คอทเทจชีส ไขมัน 4%
นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
คอทเทจชีส ไขมัน 4% 100 g ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 3.4 g และไขมัน 4.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (210 g) จะได้พลังงาน 206 kcal และโปรตีน 23 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 98kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (210 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 98 kcal | 206 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 23 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g | 7.1 g |
| น้ำตาล | 2.7 g | 5.7 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 4.3 g | 9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.7 g | 3.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.9 g | 1.9 g |
| โซเดียม | 364 mg | 764 mg |
| คอเลสเตอรอล | 17 mg | 36 mg |
| โพแทสเซียม | 104 mg | 218 mg |
| แคลเซียม | 83 mg | 174 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 46%โปรตีน
- 14%คาร์บ
- 40%ไขมัน
โปรตีน 11.3 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้