คอทเทจชีส ไขมัน 2%
นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
คอทเทจชีส ไขมัน 2% 100 g ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 4.3 g และไขมัน 2.3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (226 g) จะได้พลังงาน 183 kcal และโปรตีน 24 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 81kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4.3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (226 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 81 kcal | 183 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 24 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.3 g | 9.7 g |
| น้ำตาล | 4 g | 9 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 2.3 g | 5.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.3 g | 2.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.5 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 308 mg | 696 mg |
| คอเลสเตอรอล | 12 mg | 27 mg |
| โพแทสเซียม | 120 mg | 271 mg |
| แคลเซียม | 111 mg | 251 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 53%โปรตีน
- 21%คาร์บ
- 26%ไขมัน
โปรตีน 13 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้