ชักชูก้า
ไข่ดาวน้ำในซอสมะเขือเทศปรุงรส · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ชักชูคา, ไข่ในซอสมะเขือเทศ, ชัคชูก้า
ชักชูก้า 100 g ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์บ 5.5 g และไขมัน 6 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈300 g) จะได้พลังงาน 285 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 95kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 5.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 95 kcal | 285 kcal |
| โปรตีน | 5 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.5 g | 17 g |
| น้ำตาล | 3.5 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 4.5 g |
| ไขมัน | 6 g | 18 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.5 g | 4.5 g |
| โซเดียม | 300 mg | 900 mg |
| คอเลสเตอรอล | 150 mg | 450 mg |
| โพแทสเซียม | 250 mg | 750 mg |
| แคลเซียม | 30 mg | 90 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 21%โปรตีน
- 23%คาร์บ
- 56%ไขมัน
โปรตีน 5.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้