ฟิชแอนด์ชิปส์ 100 g ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์บ 31 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 จาน (≈350 g) จะได้พลังงาน 945 kcal และโปรตีน 27 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 270kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 270 kcal | 945 kcal |
| โปรตีน | 7.7 g | 27 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 107 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 1.8 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g | 8.4 g |
| ไขมัน | 13 g | 46 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.2 g | 7.7 g |
| โซเดียม | 380 mg | 1,330 mg |
| คอเลสเตอรอล | 15 mg | 53 mg |
| โพแทสเซียม | 400 mg | 1,400 mg |
| แคลเซียม | 15 mg | 53 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.8 mg | 2.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 45%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้