โปเกโบวล์แซลมอน
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า โปเก้, โปเกแซลมอน
โปเกโบวล์แซลมอน 100 g ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์บ 18 g และไขมัน 4.5 g ถ้ากิน 1 ชาม (450 g) จะได้พลังงาน 675 kcal และโปรตีน 41 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 150kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (450 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 150 kcal | 675 kcal |
| โปรตีน | 9 g | 41 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 81 g |
| น้ำตาล | 3 g | 14 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 6.8 g |
| ไขมัน | 4.5 g | 20 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 24%โปรตีน
- 49%คาร์บ
- 27%ไขมัน
โปรตีน 6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้