อินทผลัมเมดจูล
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า อินทผาลัม
อินทผลัมเมดจูล 100 g ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์บ 75 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ลูก (24 g) จะได้พลังงาน 66 kcal และโปรตีน 0.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 277kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 75g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (24 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 277 kcal | 66 kcal |
| โปรตีน | 1.8 g | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g | 18 g |
| น้ำตาล | 67 g | 16 g |
| ใยอาหาร | 6.7 g | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0 g |
| โซเดียม | 1 mg | 0.2 mg |
| โพแทสเซียม | 696 mg | 167 mg |
| แคลเซียม | 64 mg | 15 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 2%โปรตีน
- 97%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 0.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้