ลูกเกด
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า องุ่นแห้ง, ผลไม้แห้ง
ลูกเกด 100 g ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์บ 79 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 กล่องเล็ก (43 g) จะได้พลังงาน 129 kcal และโปรตีน 1.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 299kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 79g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อกล่องเล็ก (43 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 299 kcal | 129 kcal |
| โปรตีน | 3.1 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 79 g | 34 g |
| น้ำตาล | 59 g | 25 g |
| ใยอาหาร | 3.7 g | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| โซเดียม | 26 mg | 11 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 744 mg | 320 mg |
| แคลเซียม | 62 mg | 27 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.8 mg | 0.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 95%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้