เอ็นไก่ทอด
เอ็นและกระดูกอ่อนไก่ทอด · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า เอ็นไก่, กระดูกอ่อนไก่ทอด, เอ็นข้อไก่ทอด, ข้อไก่ทอด
โปรตีนสูงโซเดียมสูง
เอ็นไก่ทอด 100 g ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์บ 14 g และไขมัน 16 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 260 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 260kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 15g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 14g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 16g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 260 kcal | 260 kcal |
| โปรตีน | 15 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g | 14 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 16 g | 16 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 g | 3 g |
| โซเดียม | 550 mg | 550 mg |
| คอเลสเตอรอล | 60 mg | 60 mg |
| โพแทสเซียม | 120 mg | 120 mg |
| แคลเซียม | 40 mg | 40 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 22%คาร์บ
- 55%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้