ไก่ย่างเคลือบซอส
เคลือบน้ำผึ้ง ซอสเทอริยากิ หรือบาร์บีคิว · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า ไก่ย่างน้ำผึ้ง, ไก่ย่างซอสเทอริยากิ, ไก่ย่างซอสบาร์บีคิว, บาร์บีคิวไก่
โปรตีนสูงโซเดียมสูง
ไก่ย่างเคลือบซอส 100 g ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์บ 7 g และไขมัน 10 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 205 kcal และโปรตีน 21 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 205kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 21g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 10g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 205 kcal | 205 kcal |
| โปรตีน | 21 g | 21 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g | 7 g |
| น้ำตาล | 5.5 g | 5.5 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 10 g | 10 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.8 g | 2.8 g |
| โซเดียม | 520 mg | 520 mg |
| คอเลสเตอรอล | 90 mg | 90 mg |
| โพแทสเซียม | 230 mg | 230 mg |
| แคลเซียม | 15 mg | 15 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 42%โปรตีน
- 13%คาร์บ
- 45%ไขมัน
โปรตีน 10.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้