กุนเชียง
ไส้กรอกแบบจีน ทอดหรือย่าง · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า กุนเชียงทอด, กุนเชียงย่าง, กุนเชียงหมู
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
กุนเชียง 100 g ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 38 g และไขมัน 34 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 128 kcal และโปรตีน 3.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 513kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 38g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 34g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 513 kcal | 128 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 3.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g | 9.5 g |
| น้ำตาล | 25 g | 6.3 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 34 g | 8.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 g | 3.3 g |
| โซเดียม | 1,276 mg | 319 mg |
| คอเลสเตอรอล | 39 mg | 9.8 mg |
| โพแทสเซียม | 178 mg | 45 mg |
| แคลเซียม | 9 mg | 2.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.4 mg | 0.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 30%คาร์บ
- 59%ไขมัน
โปรตีน 2.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้