เสือร้องไห้
เนื้อส่วนอกติดมันย่าง · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า เนื้อโคขุนย่าง, ซี่โครงเนื้อย่าง, เนื้อย่างติดมัน, เนื้อเสือร้องไห้
โปรตีนสูงไขมันอิ่มตัวสูง
เสือร้องไห้ 100 g ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์บ 1.5 g และไขมัน 19 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈100 g) จะได้พลังงาน 280 kcal และโปรตีน 26 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 280kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 26g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 19g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 280 kcal | 280 kcal |
| โปรตีน | 26 g | 26 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.5 g | 1.5 g |
| น้ำตาล | 1 g | 1 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 19 g | 19 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 7.5 g | 7.5 g |
| โซเดียม | 300 mg | 300 mg |
| คอเลสเตอรอล | 90 mg | 90 mg |
| โพแทสเซียม | 280 mg | 280 mg |
| แคลเซียม | 15 mg | 15 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.6 mg | 2.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 37%โปรตีน
- 2%คาร์บ
- 61%ไขมัน
โปรตีน 9.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้