ฟาลาเฟล
โปรตีนจากพืช
หรือที่เรียกว่า ฟาลาเฟิล, ถั่วลูกไก่ทอด
ฟาลาเฟล 100 g ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 32 g และไขมัน 18 g ถ้ากิน 1 ลูก (17 g) จะได้พลังงาน 57 kcal และโปรตีน 2.3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 333kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 32g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 18g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (17 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 333 kcal | 57 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 2.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g | 5.4 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 4.8 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 18 g | 3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.4 g | 0.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 g | 2.4 g |
| โซเดียม | 294 mg | 50 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 585 mg | 99 mg |
| แคลเซียม | 54 mg | 9.2 mg |
| ธาตุเหล็ก | 3.4 mg | 0.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 37%คาร์บ
- 47%ไขมัน
โปรตีน 4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดโปรตีนจากพืช
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้