แกงเลียง
แกงผักรวมรสเผ็ดร้อนพริกไทย ใส่กุ้ง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แกงเลียงกุ้งสด, แกงเลียงผักรวม, แกงเลียงกุ้ง, แกงเลียงหมูสับ
แกงเลียง 100 g ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์บ 4.5 g และไขมัน 0.7 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈350 g) จะได้พลังงาน 133 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 38kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4.5g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 38 kcal | 133 kcal |
| โปรตีน | 3 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g | 16 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 5.3 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 5.3 g |
| ไขมัน | 0.7 g | 2.4 g |
| โซเดียม | 350 mg | 1,225 mg |
| คอเลสเตอรอล | 20 mg | 70 mg |
| โพแทสเซียม | 180 mg | 630 mg |
| แคลเซียม | 40 mg | 140 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 2.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 33%โปรตีน
- 50%คาร์บ
- 17%ไขมัน
โปรตีน 7.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้