เกรปฟรุต
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า เกรปฟรุ้ต, ส้มโอฝรั่ง
เกรปฟรุต 100 g ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์บ 11 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 ซีก (123 g) จะได้พลังงาน 52 kcal และโปรตีน 1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 42kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 11g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อซีก (123 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 42 kcal | 52 kcal |
| โปรตีน | 0.8 g | 1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g | 13 g |
| น้ำตาล | 6.9 g | 8.5 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g | 2 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 0 mg | 0 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 135 mg | 166 mg |
| แคลเซียม | 22 mg | 27 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 91%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 1.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้