เมล็ดทับทิม
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า ทับทิม
เมล็ดทับทิม 100 g ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์บ 19 g และไขมัน 1.2 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (174 g) จะได้พลังงาน 144 kcal และโปรตีน 3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 83kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (174 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 83 kcal | 144 kcal |
| โปรตีน | 1.7 g | 3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 33 g |
| น้ำตาล | 14 g | 24 g |
| ใยอาหาร | 4 g | 7 g |
| ไขมัน | 1.2 g | 2.1 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 81%คาร์บ
- 12%ไขมัน
โปรตีน 2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้