กรีกโยเกิร์ต ไขมัน 2%
รสธรรมชาติ · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
กรีกโยเกิร์ต ไขมัน 2% 100 g ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์บ 3.9 g และไขมัน 1.9 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (170 g) จะได้พลังงาน 124 kcal และโปรตีน 17 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 73kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.9g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (170 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 73 kcal | 124 kcal |
| โปรตีน | 9.9 g | 17 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.9 g | 6.6 g |
| น้ำตาล | 3.6 g | 6.1 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 1.9 g | 3.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.2 g | 2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.6 g | 1 g |
| โซเดียม | 34 mg | 58 mg |
| คอเลสเตอรอล | 10 mg | 17 mg |
| โพแทสเซียม | 141 mg | 240 mg |
| แคลเซียม | 115 mg | 196 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0 mg | 0 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 55%โปรตีน
- 21%คาร์บ
- 24%ไขมัน
โปรตีน 13.6 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้