ข้าวหน้าเนื้อ
เนื้อวัวสไลซ์ต้มกับหอมใหญ่ ราดข้าว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า กิวด้ง, ข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น
ข้าวหน้าเนื้อ 100 g ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์บ 27 g และไขมัน 6.1 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈390 g) จะได้พลังงาน 686 kcal และโปรตีน 18 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 176kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 27g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈390 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 176 kcal | 686 kcal |
| โปรตีน | 4.6 g | 18 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g | 106 g |
| น้ำตาล | 2.5 g | 9.8 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 4.7 g |
| ไขมัน | 6.1 g | 24 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.4 g | 9.4 g |
| โซเดียม | 193 mg | 753 mg |
| คอเลสเตอรอล | 12 mg | 47 mg |
| โพแทสเซียม | 104 mg | 406 mg |
| แคลเซียม | 6 mg | 23 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 1.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 60%คาร์บ
- 30%ไขมัน
โปรตีน 2.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้