ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น
แกงกะหรี่หมูใส่มันฝรั่งและแครอท · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แกงกะหรี่ญี่ปุ่น, ข้าวแกงกะหรี่, แกงกะหรี่
ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น 100 g ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์บ 24 g และไขมัน 3.8 g ถ้ากิน 1 จาน (≈500 g) จะได้พลังงาน 680 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 136kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 24g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈500 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 136 kcal | 680 kcal |
| โปรตีน | 3.7 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g | 118 g |
| น้ำตาล | 1.6 g | 8 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 11 g |
| ไขมัน | 3.8 g | 19 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.3 g | 6.5 g |
| โซเดียม | 176 mg | 880 mg |
| คอเลสเตอรอล | 7 mg | 35 mg |
| โพแทสเซียม | 134 mg | 670 mg |
| แคลเซียม | 10 mg | 50 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 1.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 66%คาร์บ
- 24%ไขมัน
โปรตีน 2.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้