หอยทอด
หอยแมลงภู่หรือหอยนางรมทอดกรอบใส่ถั่วงอก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า หอยทอดกรอบ, หอยแมลงภู่ทอด, หอยนางรมทอด
หอยทอด 100 g ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์บ 15 g และไขมัน 14 g ถ้ากิน 1 จาน (≈250 g) จะได้พลังงาน 548 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 219kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 15g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 14g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 219 kcal | 548 kcal |
| โปรตีน | 8 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 38 g |
| น้ำตาล | 1 g | 2.5 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 14 g | 35 g |
| โซเดียม | 450 mg | 1,125 mg |
| แคลเซียม | 158 mg | 395 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 27%คาร์บ
- 58%ไขมัน
โปรตีน 3.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้