โจ๊กหมู
ใส่หมูสับ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า โจ๊กหมูสับ
โจ๊กหมู 100 g ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์บ 6.8 g และไขมัน 2.6 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈400 g) จะได้พลังงาน 228 kcal และโปรตีน 6.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 57kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.8g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈400 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 57 kcal | 228 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 6.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.8 g | 27 g |
| น้ำตาล | 0.2 g | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 2.6 g | 10 g |
| แคลเซียม | 6 mg | 24 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 48%คาร์บ
- 41%ไขมัน
โปรตีน 2.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้