หมูสะเต๊ะ
สะเต๊ะหมูย่าง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า สะเต๊ะ, สะเต๊ะหมู, หมูสเต๊ะ
ไขมันอิ่มตัวสูงคอเลสเตอรอลสูง
หมูสะเต๊ะ 100 g ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์บ 15 g และไขมัน 15 g ถ้ากิน 1 ไม้ (≈15 g) จะได้พลังงาน 41 kcal และโปรตีน 3 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 272kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 20g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 15g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 15g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อไม้ (≈15 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 272 kcal | 41 kcal |
| โปรตีน | 20 g | 3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 2.3 g |
| น้ำตาล | 7 g | 1.1 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 15 g | 2.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 5.9 g | 0.9 g |
| โซเดียม | 342 mg | 51 mg |
| คอเลสเตอรอล | 60 mg | 9 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 30%โปรตีน
- 22%คาร์บ
- 48%ไขมัน
โปรตีน 7.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้