ข้าวขาหมู
ขาหมูพะโล้ราดข้าว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ขาหมู, ขาหมูพะโล้
ข้าวขาหมู 100 g ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์บ 20 g และไขมัน 5.9 g ถ้ากิน 1 จาน (≈350 g) จะได้พลังงาน 564 kcal และโปรตีน 25 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 161kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 161 kcal | 564 kcal |
| โปรตีน | 7.2 g | 25 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 71 g |
| น้ำตาล | 3 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 3.5 g |
| ไขมัน | 5.9 g | 21 g |
| โซเดียม | 324 mg | 1,134 mg |
| โพแทสเซียม | 52 mg | 182 mg |
| แคลเซียม | 236 mg | 826 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.8 mg | 2.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 49%คาร์บ
- 33%ไขมัน
โปรตีน 4.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้