ข้าวผัดหมู
ข้าวผัดแบบไทย ใส่หมู ไข่ และผัก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวผัดหมูใส่ไข่
ข้าวผัดหมู 100 g ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์บ 16 g และไขมัน 6.3 g ถ้ากิน 1 จาน (≈300 g) จะได้พลังงาน 426 kcal และโปรตีน 17 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 142kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 16g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 142 kcal | 426 kcal |
| โปรตีน | 5.8 g | 17 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g | 48 g |
| น้ำตาล | 1 g | 3 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 2.4 g |
| ไขมัน | 6.3 g | 19 g |
| โซเดียม | 141 mg | 423 mg |
| โพแทสเซียม | 91 mg | 273 mg |
| แคลเซียม | 87 mg | 261 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 1.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 44%คาร์บ
- 40%ไขมัน
โปรตีน 4.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้