ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แห้ง
ไม่ขัดสี · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวไรซ์เบอรี่, ข้าวสีม่วง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์บ 74 g และไขมัน 3.8 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (185 g) จะได้พลังงาน 670 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 362kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 74g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (185 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 362 kcal | 670 kcal |
| โปรตีน | 8.1 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 74 g | 137 g |
| น้ำตาล | 2.7 g | 5 g |
| ใยอาหาร | 5 g | 9.3 g |
| ไขมัน | 3.8 g | 7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 g | 1.9 g |
| โซเดียม | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 246 mg | 455 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2 mg | 3.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 82%คาร์บ
- 9%ไขมัน
โปรตีน 2.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 280 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (สุก)129 kcal · โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้