ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สุก
ไม่ขัดสี หุงสุก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวไรซ์เบอรี่, ข้าวสีม่วง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (สุก) 100 g ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์บ 26 g และไขมัน 1.4 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (195 g) จะได้พลังงาน 252 kcal และโปรตีน 5.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 129kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 26g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (195 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 129 kcal | 252 kcal |
| โปรตีน | 2.9 g | 5.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g | 51 g |
| น้ำตาล | 1 g | 2 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 3.5 g |
| ไขมัน | 1.4 g | 2.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 88 mg | 172 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 1.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 81%คาร์บ
- 10%ไขมัน
โปรตีน 2.2 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 280 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (แห้ง)362 kcal · โปรตีน 8.1 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้