ตำเล็บมือนาง
เล็บมือนาง (ตีนไก่เลาะกระดูก) ตำรสจัด ใส่ปลาร้า · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ส้มตำตีนไก่, ส้มตำเล็บมือนาง
ตำเล็บมือนาง 100 g ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์บ 6.2 g และไขมัน 3.1 g ถ้ากิน 1 จาน (≈230 g, ไม่รวมกระดูก) จะได้พลังงาน 166 kcal และโปรตีน 12 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 72kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈230 g, ไม่รวมกระดูก) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 72 kcal | 166 kcal |
| โปรตีน | 5.2 g | 12 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.2 g | 14 g |
| น้ำตาล | 4.3 g | 9.9 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 2.1 g |
| ไขมัน | 3.1 g | 7.1 g |
| โซเดียม | 456 mg | 1,049 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 28%โปรตีน
- 34%คาร์บ
- 38%ไขมัน
โปรตีน 7.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้