ตำป่า
ใส่ขนมจีน หน่อไม้ดอง ปูเค็ม และปลาร้า · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ส้มตำป่า
ตำป่า 100 g ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์บ 12 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 จาน (≈295 g) จะได้พลังงาน 156 kcal และโปรตีน 4.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 53kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈295 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 53 kcal | 156 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 4.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 35 g |
| น้ำตาล | 3.6 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g | 3.8 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.9 g |
| โซเดียม | 356 mg | 1,050 mg |
| แคลเซียม | 55 mg | 162 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 84%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้