นมถั่วเหลือง
สูตรหวาน เช่น แลคตาซอย ไวตามิ้ลค์ · นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า น้ำเต้าหู้, แลคตาซอย, ไวตามิ้ลค์
นมถั่วเหลือง 100 ml ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์บ 5.2 g และไขมัน 2 g ถ้ากิน 1 กล่อง (250 ml) จะได้พลังงาน 133 kcal และโปรตีน 8.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 ml
- 53kcal
- โปรตีน ต่อ 100 ml
- 3.4g
- คาร์บ ต่อ 100 ml
- 5.2g
- ไขมัน ต่อ 100 ml
- 2g
ต่อ 100 ml
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 ml | ต่อกล่อง (250 ml) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 53 kcal | 133 kcal |
| โปรตีน | 3.4 g | 8.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.2 g | 13 g |
| น้ำตาล | 4.5 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 2 g | 5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.3 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 33 mg | 83 mg |
| โพแทสเซียม | 152 mg | 380 mg |
| แคลเซียม | 97 mg | 243 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 1.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 40%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 6.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้