ต้มโคล้ง
น้ำซุปรสจัดจ้าน หอมกลิ่นรมควัน ใส่ปลาแห้งหรือปลาย่าง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ต้มโคล้งปลากรอบ, ต้มโคล้งปลาย่าง, ต้มโคล้งปลาสลิด, ต้มโคล้งปลาแห้ง
ต้มโคล้ง 100 g ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์บ 2 g และไขมัน 1 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈350 g) จะได้พลังงาน 158 kcal และโปรตีน 25 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 45kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 45 kcal | 158 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 25 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 g | 7 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 2.8 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 1 g | 3.5 g |
| โซเดียม | 420 mg | 1,470 mg |
| แคลเซียม | 40 mg | 140 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 1.4 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 62%โปรตีน
- 18%คาร์บ
- 20%ไขมัน
โปรตีน 15.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้