ต้มส้มปลา
น้ำซุปรสเปรี้ยวอมหวาน ใส่น้ำมะขามเปียกและขิง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ต้มส้มปลาทู, ต้มส้มปลากะพง, ต้มส้มปลานิล, แกงต้มส้มปลา
ต้มส้มปลา 100 g ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์บ 4 g และไขมัน 1.5 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈350 g) จะได้พลังงาน 175 kcal และโปรตีน 21 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 50kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 4g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 50 kcal | 175 kcal |
| โปรตีน | 6 g | 21 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g | 14 g |
| น้ำตาล | 3 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 1.5 g | 5.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.4 g | 1.4 g |
| โซเดียม | 380 mg | 1,330 mg |
| คอเลสเตอรอล | 20 mg | 70 mg |
| โพแทสเซียม | 150 mg | 525 mg |
| แคลเซียม | 40 mg | 140 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 2.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 45%โปรตีน
- 30%คาร์บ
- 25%ไขมัน
โปรตีน 12 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้