ต้มยำปลา
น้ำซุปรสจัดจ้าน · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ต้มยำปลากะพง, ต้มยำปลานิล, ต้มยำปลาช่อน, ต้มยำปลาคัง
ต้มยำปลา 100 g ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์บ 2.2 g และไขมัน 2.2 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈350 g) จะได้พลังงาน 200 kcal และโปรตีน 27 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 57kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 57 kcal | 200 kcal |
| โปรตีน | 7.6 g | 27 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.2 g | 7.7 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 1.8 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 3.9 g |
| ไขมัน | 2.2 g | 7.7 g |
| โซเดียม | 143 mg | 501 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 42 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.2 mg | 0.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 52%โปรตีน
- 14%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 13.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้