แพตตี้มังสวิรัติ
โปรตีนจากพืช
หรือที่เรียกว่า แพตตี้ผัก, เนื้อเบอร์เกอร์มังสวิรัติ, เบอร์เกอร์ผัก, แพลนต์เบส
แพตตี้มังสวิรัติ 100 g ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์บ 14 g และไขมัน 6.3 g ถ้ากิน 1 แผ่น (70 g) จะได้พลังงาน 124 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 177kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 16g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 14g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (70 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 177 kcal | 124 kcal |
| โปรตีน | 16 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g | 10 g |
| น้ำตาล | 1.1 g | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 4.9 g | 3.4 g |
| ไขมัน | 6.3 g | 4.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 g | 0.7 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.8 g | 2.7 g |
| โซเดียม | 400 mg | 280 mg |
| คอเลสเตอรอล | 5 mg | 3.5 mg |
| โพแทสเซียม | 333 mg | 233 mg |
| แคลเซียม | 136 mg | 95 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.4 mg | 1.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 36%โปรตีน
- 32%คาร์บ
- 32%ไขมัน
โปรตีน 8.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดโปรตีนจากพืช
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้