ไก่ทอดซอสยังนยอม
ไก่ทอดเกาหลีเคลือบซอสหวานเผ็ด · เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หรือที่เรียกว่า ยังนยอมชิกเก้น, ไก่ซอสเกาหลี, ไก่ทอดเกาหลี
คอเลสเตอรอลสูง
ไก่ทอดซอสยังนยอม 100 g ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์บ 21 g และไขมัน 13 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈40 g) จะได้พลังงาน 110 kcal และโปรตีน 7.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 276kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 18g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 21g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 13g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈40 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 276 kcal | 110 kcal |
| โปรตีน | 18 g | 7.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g | 8.5 g |
| น้ำตาล | 6.3 g | 2.5 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 13 g | 5.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.7 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 403 mg | 161 mg |
| คอเลสเตอรอล | 69 mg | 28 mg |
| โพแทสเซียม | 248 mg | 99 mg |
| แคลเซียม | 17 mg | 6.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 30%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 6.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเนื้อสัตว์ ปลา และไข่
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้