ยำมะเขือยาว
มะเขือยาวเผา ใส่หมูสับ กุ้ง และไข่ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ยำมะเขือยาวเผา, ยำมะเขือยาวหมูสับ, ยำมะเขือยาวกุ้งสด
ยำมะเขือยาว 100 g ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์บ 11 g และไขมัน 2.6 g ถ้ากิน 1 จาน (≈330 g) จะได้พลังงาน 277 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 84kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 11g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈330 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 84 kcal | 277 kcal |
| โปรตีน | 5.7 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g | 35 g |
| น้ำตาล | 6.3 g | 21 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 5 g |
| ไขมัน | 2.6 g | 8.6 g |
| โซเดียม | 442 mg | 1,459 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 48%คาร์บ
- 26%ไขมัน
โปรตีน 6.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้