ยำถั่วพู
ใส่ถั่วพู กุ้ง หมูสับ และไข่ คลุกน้ำยำกะทิ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ยำถั่วพูหมูสับ, ยำถั่วพูไข่ต้ม, ยำถั่วพูกุ้งสด, ยำถั่วพลู
ยำถั่วพู 100 g ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์บ 7.7 g และไขมัน 5.1 g ถ้ากิน 1 จาน (≈260 g) จะได้พลังงาน 260 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 100kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈260 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 100 kcal | 260 kcal |
| โปรตีน | 7.2 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.7 g | 20 g |
| น้ำตาล | 4.2 g | 11 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g | 4.9 g |
| ไขมัน | 5.1 g | 13 g |
| โซเดียม | 418 mg | 1,087 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 27%โปรตีน
- 29%คาร์บ
- 44%ไขมัน
โปรตีน 7.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้