แอปริคอต
ผลไม้
หรือที่เรียกว่า แอพริคอท
แอปริคอต 100 g ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์บ 11 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 ลูก (35 g) จะได้พลังงาน 17 kcal และโปรตีน 0.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 48kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 11g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อลูก (35 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 48 kcal | 17 kcal |
| โปรตีน | 1.4 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g | 3.9 g |
| น้ำตาล | 9.2 g | 3.2 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 0.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.2 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg | 0.4 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 259 mg | 91 mg |
| แคลเซียม | 13 mg | 4.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 83%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้