พาสต้า สุก
แป้งสาลีเสริมวิตามิน ต้มสุก · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า สปาเก็ตตี้
พาสต้า (สุก) 100 g ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์บ 31 g และไขมัน 0.9 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (140 g) จะได้พลังงาน 221 kcal และโปรตีน 8.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 158kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (140 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 158 kcal | 221 kcal |
| โปรตีน | 5.8 g | 8.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 43 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.9 g | 1.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.5 g | 0.7 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1.4 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 44 mg | 62 mg |
| แคลเซียม | 7 mg | 9.8 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 0.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 80%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 3.7 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 235 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
พาสต้า (แห้ง)371 kcal · โปรตีน 13 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้