พาสต้าโฮลวีท แห้ง
ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า พาสต้าโฮลวีต, สปาเก็ตตี้โฮลวีท, พาสต้าโฮลเกรน
พาสต้าโฮลวีท (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์บ 75 g และไขมัน 1.4 g ถ้ากิน 1 ส่วน (2 oz แบบแห้ง, 56 g) จะได้พลังงาน 195 kcal และโปรตีน 8.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 348kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 15g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 75g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (2 oz แบบแห้ง, 56 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 348 kcal | 195 kcal |
| โปรตีน | 15 g | 8.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g | 42 g |
| น้ำตาล | 2.7 g | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 8.3 g | 4.6 g |
| ไขมัน | 1.4 g | 0.8 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 81%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 4.2 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 234 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
พาสต้าโฮลวีท (สุก)149 kcal · โปรตีน 6 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้