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Übungsdatenbank

Übungen für Schlitten

Welche Muskeln eine Bewegung trainiert, welches Equipment sie braucht und welche Alternativen dasselbe bringen. Dieselbe Datenbank, mit der Vytal deine Workouts einträgt.

← Alle 1.500+ Übungen

Rücken

1 Übung

  • Sled PullOberer Rücken · Schlitten

Gesäß

3 Übungen

  • 45-Grad-Beinpresse breiter StandGesäß · Schlitten
  • Reverse Hackenschmidt-KniebeugeGesäß · Schlitten
  • Einbeinige Beinpresse in SeitenlageGesäß · Schlitten

Oberschenkel

8 Übungen

  • 45-Grad-BeinpresseQuadrizeps · Schlitten
  • 45-Grad-Beinpresse einbeinigQuadrizeps · Schlitten
  • Hackenschmidt-Kniebeuge enger StandQuadrizeps · Schlitten
  • Hackenschmidt-KniebeugeQuadrizeps · Schlitten
  • Liegende BeinpresseQuadrizeps · Schlitten
  • Sled PushQuadrizeps · Schlitten
  • Sitzende Hackenschmidt-KniebeugeQuadrizeps · Schlitten
  • Vertikale BeinpresseQuadrizeps · Schlitten

Waden

7 Übungen

  • Wadenheben an der HackenschmidtWaden · Schlitten
  • Wadenheben einbeinig an der HackenschmidtWaden · Schlitten
  • Wadenheben an der 45-Grad-BeinpresseWaden · Schlitten
  • Wadenheben an der Beinpresse (Sled calf press on leg press)Waden · Schlitten
  • Wadenheben an der Hackenschmidt-MaschineWaden · Schlitten
  • Wadenheben an der liegenden BeinpresseWaden · Schlitten
  • Wadenheben an der Beinpresse einbeinigWaden · Schlitten

Weiter stöbern

Nach Muskel

  • Brust174
  • Rücken220
  • Schultern159
  • Bizeps152
  • Trizeps148
  • Unterarme39
  • Bauch189
  • Gesäß110
  • Oberschenkel199
  • Waden60
  • Nacken15
  • Ganzkörper44
  • Cardio53

Nach Equipment

  • Langhantel177
  • Kurzhantel295
  • Eigengewicht402
  • Maschine112
  • Kabelzug166
  • Kettlebell52
  • Widerstandsband88
  • Multipresse51
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  • Trap Bar1
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