Übungsdatenbank
Übungen für Waden
Welche Muskeln eine Bewegung trainiert, welches Equipment sie braucht und welche Alternativen dasselbe bringen. Dieselbe Datenbank, mit der Vytal deine Workouts einträgt.
Waden
60 Übungen
- FußgelenkkreisenWaden · Eigengewicht
- Waden-Dehnung liegend (mit Partner)Waden · Maschine
- Wadenheben einbeinig mit BandWaden · Widerstandsband
- Wadenheben einbeinig revers mit BandWaden · Widerstandsband
- Wadenheben beidbeinig mit BandWaden · Widerstandsband
- Langhantel Wadenheben stehendWaden · Langhantel
- Wadenheben sitzend LanghantelWaden · Langhantel
- Wadenheben stehend mit der LanghantelWaden · Langhantel
- Bein-Wadenheben stehend mit der LanghantelWaden · Langhantel
- Wippendes Wadenheben stehend mit der LanghantelWaden · Langhantel
- Wadenheben stehend (Körpergewicht)Waden · Eigengewicht
- Box Jump Down mit einbeiniger LandungWaden · Eigengewicht
- Wadenheben stehend am KabelzugWaden · Kabelzug
- Wadenheben einbeinig stehend am KabelzugWaden · Kabelzug
- Waden-Dehnen aktiv gegen WandWaden · Eigengewicht
- Waden-Dehnen an der WandWaden · Eigengewicht
- Waden-Dehnen mit SeilWaden · Sonstiges
- Knie-KreisenWaden · Eigengewicht
- Donkey-WadenhebenWaden · Eigengewicht
- Kurzhantel Wadenheben sitzendWaden · Kurzhantel
- Kurzhantel Wadenheben einbeinig sitzendWaden · Kurzhantel
- Kurzhantel Wadenheben einbeinig sitzend HammergriffWaden · Kurzhantel
- Kurzhantel Wadenheben sitzend einbeinigWaden · Kurzhantel
- Kurzhantel Wadenheben einbeinigWaden · Kurzhantel
- Wadenheben stehend mit KurzhantelnWaden · Kurzhantel
- Wadenheben an der Wand mit GymnastikballWaden · Kurzhantel
- Wadenheben an der Wand mit Gymnastikball (Tennisball zwischen Knöcheln)Waden · Kurzhantel
- Wadenheben an der Wand mit Gymnastikball (Tennisball zwischen den Knien)Waden · Kurzhantel
- Wadenheben an der HackenschmidtWaden · Schlitten
- Wadenheben einbeinig an der HackenschmidtWaden · Schlitten
- WadenpresseWaden · Maschine
- Donkey-Wadenheben an der MaschineWaden · Maschine
- Wadenheben rotierend MaschineWaden · Maschine
- Wadenpresse sitzendWaden · Maschine
- Wadenheben sitzend MaschineWaden · Maschine
- Wadenheben an der BeinpresseWaden · Maschine
- Wadenheben stehend an der MaschineWaden · Maschine
- Einbeiniges Donkey-WadenhebenWaden · Eigengewicht
- Einbeiniges Wadenheben auf dem BodenWaden · Eigengewicht
- Wadenbeinmuskel-DehnungWaden · Sonstiges
- Dehnung des hinteren SchienbeinmuskelsWaden · Sonstiges
- Tänzeln auf der StelleWaden · Eigengewicht
- Wadendehnung sitzendWaden · Eigengewicht
- Einbeiniges Wadenheben mit KurzhantelWaden · Kurzhantel
- Wadenheben an der 45-Grad-BeinpresseWaden · Schlitten
- Wadenheben an der Beinpresse (Sled calf press on leg press)Waden · Schlitten
- Wadenheben an der Hackenschmidt-MaschineWaden · Schlitten
- Wadenheben an der liegenden BeinpresseWaden · Schlitten
- Wadenheben an der Beinpresse einbeinigWaden · Schlitten
- Einbeiniges Wadenheben stehend an der MultipresseWaden · Multipresse
- Wadenheben revers an der MultipresseWaden · Multipresse
- Wadenheben sitzend an der MultipresseWaden · Multipresse
- Wadenheben sitzend einbeinig an der MultipresseWaden · Multipresse
- Wadenheben stehend an der MultipresseWaden · Multipresse
- Zehenheben an der MultipresseWaden · Multipresse
- Wadenheben stehend (auf Treppenstufe)Waden · Eigengewicht
- Wadenheben stehendWaden · Eigengewicht
- Waden-Dehnung stehendWaden · Eigengewicht
- Donkey-Wadenheben mit ZusatzgewichtWaden · Hantelscheibe
- Zick-Zack-SprüngeWaden · Eigengewicht
