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Übungsdatenbank

Übungen für Kettlebell

Welche Muskeln eine Bewegung trainiert, welches Equipment sie braucht und welche Alternativen dasselbe bringen. Dieselbe Datenbank, mit der Vytal deine Workouts einträgt.

← Alle 1.500+ Übungen

Brust

5 Übungen

  • Alternierende Kettlebell Floor PressBrust · Kettlebell
  • Kettlebell Floor Press einarmig mit erweiterter ROMBrust · Kettlebell
  • Kettlebell Floor PressBrust · Kettlebell
  • Kettlebell Floor Press einarmigBrust · Kettlebell
  • Plyo-Liegestütze auf KettlebellsBrust · Kettlebell

Rücken

5 Übungen

  • Alternierende Kettlebell Renegade RowsOberer Rücken · Kettlebell
  • Alternierendes Kettlebell RudernOberer Rücken · Kettlebell
  • Kettlebell-Rudern einarmigOberer Rücken · Kettlebell
  • Kettlebell Sumo High PullTrapezmuskel · Kettlebell
  • Beidarmiges Kettlebell RudernOberer Rücken · Kettlebell

Schultern

21 Übungen

  • Alternierendes Kettlebell SchulterdrückenVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Arnold PressVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell-Jerk beidarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Push Press beidarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Snatch beidarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell-SeithebenSeitliche Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Clean and Jerk einarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell-Jerk einarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell-Schulterdrücken einarmig zur SeiteVordere Schulter · Kettlebell
  • Einarmiges Kettlebell-SchulterdrückenVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Push Press einarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Snatch einarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Overhead CarryVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Pirate Supper LegsVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell-Schulterdrücken sitzendVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell-Schulterdrücken sitzend beidarmigVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell Seesaw PressVordere Schulter · Kettlebell
  • Kettlebell ThrusterVordere Schulter · Kettlebell
  • Beidarmiger Kettlebell CleanVordere Schulter · Kettlebell
  • Beidarmiges Kettlebell SchulterdrückenVordere Schulter · Kettlebell
  • Aufrechtes Rudern mit KettlebellSeitliche Schulter · Kettlebell

Bizeps

2 Übungen

  • Kettlebell Bottoms-Up Hang CleansBizeps · Kettlebell
  • Alternierende Hang Cleans mit zwei KettlebellsBizeps · Kettlebell

Unterarme

2 Übungen

  • Alternierende Kettlebell Hang CleansUnterarme · Kettlebell
  • Kettlebell Farmer's WalkUnterarme · Kettlebell

Bauch

5 Übungen

  • Kettlebell Windmill für FortgeschritteneBauch · Kettlebell
  • Kettlebell Bent PressBauch · Kettlebell
  • Kettlebell Windmill beidarmigBauch · Kettlebell
  • Kettlebell Figure 8Bauch · Kettlebell
  • Kettlebell WindmillBauch · Kettlebell

Gesäß

5 Übungen

  • Rumänisches Kreuzheben mit der KettlebellGesäß · Kettlebell
  • Kettlebell-Suitcase-KreuzhebenGesäß · Kettlebell
  • Kettlebell-Sumo-KreuzhebenGesäß · Kettlebell
  • Kettlebell SwingGesäß · Kettlebell
  • Kettlebell Turkish Get-Up (Squat-Style)Gesäß · Kettlebell

Oberschenkel

7 Übungen

  • Kettlebell Back SquatQuadrizeps · Kettlebell
  • Kettlebell-FrontkniebeugeQuadrizeps · Kettlebell
  • Kettlebell Goblet SquatQuadrizeps · Kettlebell
  • Kettlebell Hang CleanBeinbeuger · Kettlebell
  • Kettlebell-LungesQuadrizeps · Kettlebell
  • Lunge mit Kettlebell-ÜbergabeQuadrizeps · Kettlebell
  • Pistol Squat mit KettlebellQuadrizeps · Kettlebell

Weiter stöbern

Nach Muskel

  • Brust174
  • Rücken220
  • Schultern159
  • Bizeps152
  • Trizeps148
  • Unterarme39
  • Bauch189
  • Gesäß110
  • Oberschenkel199
  • Waden60
  • Nacken15
  • Ganzkörper44
  • Cardio53

Nach Equipment

  • Langhantel177
  • Kurzhantel295
  • Eigengewicht402
  • Maschine112
  • Kabelzug166
  • Kettlebell52
  • Widerstandsband88
  • Multipresse51
  • SZ-Stange22
  • Trap Bar1
  • Hantelscheibe42
  • Schlitten19
  • Sonstiges82