Übungsdatenbank
Übungen für Unterarme
Welche Muskeln eine Bewegung trainiert, welches Equipment sie braucht und welche Alternativen dasselbe bringen. Dieselbe Datenbank, mit der Vytal deine Workouts einträgt.
Unterarme
39 Übungen
- Handgelenkcurls im Obergriff mit BandUnterarme · Widerstandsband
- Handgelenk-Curls mit BandUnterarme · Widerstandsband
- Langhantel-Unterarm-Curls über der Bank im ObergriffUnterarme · Langhantel
- Langhantel-Unterarm-Curls über der Bank im UntergriffUnterarme · Langhantel
- Langhantel-Handgelenk-Curls im ObergriffUnterarme · Langhantel
- Handgelenk-Curls hinter dem Rücken stehend mit der LanghantelUnterarme · Langhantel
- Langhantel-Handgelenk-CurlsUnterarme · Langhantel
- Reverse Handgelenk-Curls am KabelzugUnterarme · Kabelzug
- Handgelenkstrecken stehend am KabelzugUnterarme · Kabelzug
- Handgelenk-Curls am KabelUnterarme · Kabelzug
- Dead HangUnterarme · Eigengewicht
- Kurzhantel-Finger-CurlsUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel-Pronation liegendUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel-Pronation auf dem BodenUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel-Supination liegendUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel-Supination auf dem BodenUnterarme · Kurzhantel
- Handgelenk-Curls im Obergriff einarmigUnterarme · Kurzhantel
- Einarmiger Handgelenk-Curl neutral sitzendUnterarme · Kurzhantel
- Einarmiger Handgelenk-CurlUnterarme · Kurzhantel
- Einarmiger Reverse-Handgelenk-Curl über der BankUnterarme · Kurzhantel
- Einarmiger Handgelenk-Curl über der BankUnterarme · Kurzhantel
- Reverse-Handgelenk-Curls über der BankUnterarme · Kurzhantel
- Handgelenk-Curls über der BankUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel-Handgelenk-Curls im ObergriffUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel Unterarm-Rotation einarmig sitzendUnterarme · Kurzhantel
- Kurzhantel Handgelenk-Curls sitzend im UntergriffUnterarme · Kurzhantel
- Farmer's WalkUnterarme · Kurzhantel
- Finger-Curls mit LanghantelUnterarme · Langhantel
- Alternierende Kettlebell Hang CleansUnterarme · Kettlebell
- Kettlebell Farmer's WalkUnterarme · Kettlebell
- Griffkraft-MaschineUnterarme · Maschine
- Modifizierter Unterarm-LiegestützUnterarme · Eigengewicht
- Unterarmdehnung (seitlich)Unterarme · Eigengewicht
- Handgelenk-Curls sitzend an der MultipresseUnterarme · Multipresse
- Handgelenk-Curls hinter dem Rücken an der MultipresseUnterarme · Multipresse
- Plate Pinch stehendUnterarme · Hantelscheibe
- HandgelenkkreisenUnterarme · Eigengewicht
- Unterarmbeuger-DehnungUnterarme · Eigengewicht
- Wrist RollerUnterarme · Hantelscheibe
