คลังท่าออกกำลังกาย
ท่าเล่นคาร์ดิโอ
กล้ามเนื้อที่แต่ละท่าใช้ อุปกรณ์ที่ต้องมี และท่าทดแทนที่ให้ผลแบบเดียวกัน คลังเดียวกับที่ Vytal ใช้บันทึกการฝึกของคุณ
คาร์ดิโอ
53 ท่า
- ปั่นจักรยานในน้ำขาหน้า · เครื่อง
- กระโดดกางขาทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ก้าวเดินหน้าถอยหลังทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- วิ่งถอยหลังทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- แบทเทิลโรปไหล่หน้า · อื่นๆ
- คลานหมีทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ต่อยแย็บไหล่หน้า · น้ำหนักตัว
- ต่อยครอสขวาทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ต่อยอัปเปอร์คัตขวาทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- เบอร์ปีทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- เบอร์ปีกระโดดไกลทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ลู่วิ่งโค้งทั้งตัว · เครื่อง
- เครื่องครอสเทรนเนอร์ทั้งตัว · เครื่อง
- กระโดดเชือกดับเบิลอันเดอร์ทั้งตัว · อื่นๆ
- ดัมเบลเบอร์ปีทั้งตัว · ดัมเบล
- แอร์ไบค์ทั้งตัว · เครื่อง
- ฮาล์ฟสควอททั้งตัว · น้ำหนักตัว
- เครื่องแฮนด์ไบค์อก · เครื่อง
- ยืนยกเข่าสูงดันกำแพงทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ฮูลาฮูปหน้าท้อง · อื่นๆ
- อินไลน์สเกตทั้งตัว · อื่นๆ
- แจ็คเบอร์ปีทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- กระโดดตบทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- กระโดดเชือกทั้งตัว · อื่นๆ
- ท่าปีนเขาหน้าท้อง · น้ำหนักตัว
- วิดพื้นแล้ววิ่งทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ซอยเท้าถี่ขาหน้า · น้ำหนักตัว
- วิ่งซอยเท้าถี่ทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- เครื่องกรรเชียงบกทั้งตัว · เครื่อง
- เดินแบกน้ำหนักทั้งตัว · อื่นๆ
- วิ่งทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- วิ่ง (เครื่อง)ทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- กระโดดสลับขาทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- กระโดดฮาล์ฟสควอททั้งตัว · น้ำหนักตัว
- วิ่งก้าวสั้นทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- สไลด์ข้างทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- สเกตเตอร์ฮอปทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- เครื่องสกีไตรเซ็ป · เครื่อง
- สกีสเต็ปทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- สคิปปิ้งทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ปั่นสปินไบค์ขาหน้า · เครื่อง
- กระโดดรูปดาวทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- ปั่นจักรยานบนเครื่อง (เร็ว)ทั้งตัว · เครื่อง
- ปั่นจักรยานบนเครื่อง (ช้า)ทั้งตัว · เครื่อง
- ว่ายน้ำทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- สวิง 360 องศาทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- เดินบนเครื่องอิลิปติคอลทั้งตัว · เครื่อง
- เดินบนเครื่องเวฟทั้งตัว · เครื่อง
- เดินลันจ์ยกเข่าสูงทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- อินไคลน์เดิน (ลู่วิ่ง)ทั้งตัว · เครื่อง
- เดินบนเครื่องปีนบันไดทั้งตัว · เครื่อง
- วีลรันทั้งตัว · น้ำหนักตัว
- วิ่งสปรินต์หน้าท้อง · น้ำหนักตัว
